Idag är det dags för träning efter konferens

Måndag och tisdag var jag upptagen med att arrangera och delta i en konferens som vi höll här på Linnéuniversitetet. Det betydde att jag inte hade någon ork att träna under måndagen och tisdagen. Sedan igår hade jag lite post-konferens-trötthet så då gjorde jag bara lite yoga hemma. Men idag skiner solen och jag tänkte ta mig i kragen och gå på ett pass på Medley. Det blir styrka. Jag har inte varit på detta pass tidigare, men det ser ut som ett Bodypump-pass men inte arrangerat av Les Milles. Vi får se hur det är. Om cirka en halvtimme ska jag packa ihop här på jobbet och sedan ska jag cykla mot gymmet. Känner mig redan duktig, även om jag inte tränat än, haha. Min plan för ikväll blir sen middag och ett varmt, avslappnande bad tillsammans med en skön ansiktsmask. Snart flyttar vi också (ja, mycket som händer) så ska väl försöka att hinna packa en kartong eller två. Det här var bara en kort uppdatering av läget just nu.
 
 
Ha det gott!
 

Träning!

Eftersom jag inte vill köpa IKSU-kort nu, eftersom det snart är "sommarlov" så håller jag mig till träning som är gratis. Med mina nya skor känner jag mig starkare än någonsin (trots att kropphelvetet protesterar)...

Min otroligt komplicerade träningsplan ser ut såhär:

Dag 1 - gåstavar i raskt tempo (alt. löpning) minst 5km + hemmaövningr (plankan, situps, armhävningar, ryggups, diagonala benlyft, tåhävningar osv) och stretching.
Dag 2 - promenad i normalt tempo mellan 45 minuter-1 timme
Dag 3 - samma som 1
Dag 4 - samma som 2
osv. (inkl. en vilodag med "bara" 30 minters utevistelse)

Vill inte löpa på asfalt, men känner sug efter det nu! Så kanske skulle våga mig på några km för att testa mina skor ;) Men måste gå ut dom och få bort skavsåren först haha!

Löpoutfit!

På begäran från syster kommer här bilder på min löpar/gångoutfit, tagen idag innan jag skulle ut på premiärturen med mina supersnygga gåstavar.




Jag har på mig:
- Pannband Stadium 180kr
- Underställ (syns ej på bilden) Helly Hansen DRY (rosa topp och svarta byxor) 499kr
- Jacka Adidas från mamma
- Löparhandskar ATHelite.net (?) cirka 60kr
- Löparleggings Equipe från Ge-Kås 99kr
- Löparsockar Löplabbet 80kr
- Skor Asics (my darlings!!) cirka 1000kr från ATHelite.net
- Gåstavar från Stadium 200kr

Så nöjd med den! :D

Jo, såhär gick det idag då... Min vanliga runda på cirka 5km som brukar ta cirka 55minuter att gå, gick idag på 40minuter med stavarna så det var bra. Dessutom har jag mycket bättre kondis än sist jag provade gå med stavar, jag vart knappt anfådd ens! Sedan gick jag upp på mitt rum och gjorde lite upphopp, armhävningar, situps och avslutade med plankan och stretching.

Nu ska jag fixa frukost och sedan ska jag en sväng till biblioteket! Dags att förbereda för prövningen, damdamdam...!

nordsvensken

drömmer om ett liv norr om polcirkeln

RSS 2.0